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柠檬水的功效与作用

发布时间:2024-02-18 14:10:29来源:奇闻365编辑:奇闻365阅读: 当前位置:首页 > 健康养生 > 手机阅读

柠檬水一般具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助增强免疫力、辅助改善心血管疾病等功效与作用,但要注意适量饮用。

1、补充营养

柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、碳水化合物、钾、磷、铁等营养成分,患者适量饮用可以为人体补充所需要的营养,有利于身体的健康。

2、促进消化

柠檬水中含有丰富的酸性物质,可以刺激胃酸分泌,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在积食、食欲不振等不适症状,可以适量饮用柠檬水进行缓解。

3、美容养颜

柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素E等成分,适量饮用可以促进皮肤的新陈代谢,有利于患者皮肤的健康。如果存在皮肤暗黄、长斑等情况。患者可以适量饮用柠檬水进行改善。

4、辅助增强免疫力

柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸等营养成分,患者适当饮用可以为人体补充所需要的微量元素,有利于增强自身免疫力。

5、辅助改善心血管疾病

柠檬水中含有丰富的钾、钙等营养成分,患者适当饮用可以促进体内血液循环,在一定程度上还可以辅助改善心血管疾病。

虽然柠檬水的功效有很多,但患者要注意适量饮用,以免加重胃肠负担,引起胃肠不适。

标签:柠檬泡水喝有什么作用与功效

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