鱼油功效与作用一般有补脑、调节血压、降低血脂等。在食用过程中，需要观察自身的情况，并注意日常护理，以促进身体的恢复。

1、补脑：鱼油中含有丰富的营养成分，如氨基酸和脂质，补充后能够为脑部细胞提供所需营养，对脑部功能低下的症状进行调理，缓解健忘和记忆力下降等症状，促进记忆力的恢复，具有较好的补脑的作用。

2、调节血压：鱼油可以抑制血压升高，并可用于高血压的辅助治疗，同时可以预防高血压的并发症，具有较好的调节血压的作用。

3、降低血脂：鱼油可以抑制血液中的油脂吸收，并促进代谢，从而起到降低血脂的作用，适用于原发性和继发性高脂血症的辅助治疗。

除此之外，鱼油还可以缓解痛风和预防脑血栓，适量吃一些有利于身体健康。

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