1、小米粥

小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维等营养物质，不仅可以补充机体所需营养，还可以起到保护胃黏膜的作用。此外，小米粥还具有健脾益胃的作用，因此胃不好的人群可以适量食用小米粥，有助于改善胃不好的情况。

2、红枣粥

红枣粥中含有维生素、氨基酸、铁等营养物质，不仅可以起到补气养血的作用，还可以起到养胃安神的作用。因此，胃不好的人群可以适量食用红枣粥，有助于改善胃不好的情况。

3、南瓜粥

南瓜粥中含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，不仅可以起到保护胃黏膜的作用，还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。因此，胃不好的人群可以适量食用南瓜粥，有助于缓解胃不好的情况。

除此之外，胃不好的人群还可以吃山药粥、绿豆粥等食物养胃。如果胃不好的情况比较严重，还需要及时就医，在医生指导下服用相关药物进行治疗，比如香砂养胃丸、养胃颗粒、奥美拉唑肠溶胶囊等，从而达到改善疾病的效果。

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